Blutgruppe AB
Um Ihnen eine individuelle Ernährung zu ermöglichen, empfiehlt es sich
die Auswahl der Lebensmittelauswahl nach dem Gesundheitszustand
auszurichten. Patienten mit chronischen Erkrankungen benötigen einen
strengeren Plan uns sollten auch bei neutralen Speisen Vorsicht walten
lassen, während Menschen, die ihre Gesundheit fördern oder optimieren
wollen, sich orientierend an den Richtlinien für die Auswahl der
wichtigsten bekömmlichen und zu vermeidenden Nahrungsmittel halten
können.\
Weil wichtige Enzyme in Obst und Gemüse durch Erhitzung denaturiert
werden, ist auf einen ausreichenden Nahrungsanteil an Rohkost zu achten.
Rohkost ist allerdings schwerer verdaulich und für viele Menschen
aufgrund ihres vorgeschädigten Verdauungstraktes nur in beschränktem
Maße empfehlenswert. Mit fortschreitender Vitalisierung kann die Menge
der nicht erhitzten Nahrung unter Kontrolle der Verdauungsfunktion
langsam gesteigert werden.\
Zu vermeiden: Huhn, Hähnchen, bestimmte Arten von Weißfisch, Buchweizen,
Mais, Limbabohnen, Kidneybohnen, Ente, Taube, Perlhuhn, Pferd,
Schildkröte, Rebhuhn, Schweinefleisch Schinken, Speck, Wachteln, Büffel,
Gans, Kalb, Rind, Wild, Aal, Sardellen, Austern, Bachforellen, Barsch,
Flunder, Froschschenkel, Gelbschwanz, Heilbutt, Krabben, Lachsforelle,
Regenbogenforelle, Schellfisch, Seehecht, Seezunge, Weißstör, Garnele,
Hummer, Roggen, Blauschimmelkäse, Butter, Buttermilch, Camembert,
Eiscreme, Vollmilch, Parmesan, Schwarze Bohnen, Mungbohnen, Haselnuss,
Kürbiskerne, Mohnsamen, Weizenauszugsmehl, Aloesaft, Artischocken,
schwarze Oliven, Paprika: grüne gelbe rote, Rettich, Rhabarber, Chili,
Kapern, Avocado, Bananen, Bittermelone, Granatäpfel, Sternfucht,
Kokosnuss, Mandarinen, Quitten, Orangen, Maiskeim- Sesam-
Sonnenblumen-Distel- und Kokosöl, Anis, Weiß- und Rotweinessig,
Apfelessig, Fruchtzucker, Gelatine, Gerste, Malz, Guarkenmehl,
Maisstärke Maltodextrin, Tomatenketchup, Pfeffer, Trauben, Zucker,
Rettich, Glutamat, Kaffe, Limonade, schwarzer Tee, Spirituosen\
neutral: Hammel, Kaninchen, Fasan Hering, Karpfen, Kaviar, Miesmuscheln,
Rot- und Goldbarsch, Schwertfisch, Seebarsch, Weißfisch, Edamer, Gouda,
Frischkäse, Gruyere, Schmelzkäse, Quark, dicke Bohnen, Kidneybohnen,
Kichererbsen, Limbabohnen, Berglinsen, Rote Linsen, Sojamilch, Weiße
Bohnen, Cashewkerne, Leinsamen, Makadamianüsse, Mandeln, Pinienkerne,
Pistazien, Erdnussöl, Leinöl, Nachtkerzenöl, Rapsöl, Weizenkeimöl, Bier,
Mineralwasser, Rotwein, Weißwein\
bekömmlich: Truthahn, Maifisch, Lachs, Makrele, Roter Schnapper,
Sardinen, Thunfisch, Weinbergschnecken, Hecht, Hechtbarsch, Kabeljau,
Seeteufel, Stör, Zackenbarsch, Hühnereiweiß, Joghurt, Kefir, Mozarella,
Ziegekäse, Feta, Hüttenkäse, Sauerrahm, Ziegenmilch, Grüne Linsen,
Perlbohnen, Sojabohnen, Tofu, Erdnuss, Erdnussbutter, Walnüsse,
Esskastanien, Amaranth, Hafer, Hirse, Reis, Dinkel, Roggen, Sojabrot,
Weizenkeimbrot, Blumenkohl, Grünkohl, Brokkoli, Knoblauch, Löwenzahn,
Rote Rüben, Süßkartoffeln, Auberginen, Alphasprossen, Möhrensaft,
Sellerie, Pastinaken, Staudensellerie, Yamswurzeln, Ananas, Grapefruit,
Feigen, Kirschen, Kiwi, Pflaumen, Trauben, Preiselbeeren, Zitronen,
Stachelbeeren, Brombeeren, Walnuss- Olivenöl, Curry, Petersilie\
Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln, können individuelle
Unverträglichkeiten bestehen, wodurch die Liste der bekömmlichen
Lebensmittel kleiner wird. Sollten Restbeschwerden bleiben, sind weitere
Untersuchungen auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten empfehlenswert.
Tabellen für die
Blutgruppe AB\
\
Blutgruppenernährung -
Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der
Blutgruppe AB
\
von Michael Palomino
aus:\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben.
Mit Rezeptteil; Piper 2001\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle
Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002\
– Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben;
Piper 2005
1. Einfache
Nahrungstabellen für die Blutgruppe AB
**Fleischtabelle für die Blutgruppe
AB**
\
Die empfohlenen Fleischsorten sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB
(4 Strategien, S.211).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Hammel
Fasan
Büffel
Kaninchen
Leber
Ente
Lamm
Gans
Truthahn (Pute)
Herz
Huhn \[Hähnchen / Poulet\]
Kalb
Rebhuhn
Rind, Rinderhackfleisch
Schinken, Schwein, Speck,
Frühstücksspeck\
("enthält Stoff, der sich auf Krankheitsanfälligkeit auswirken kann"
(Lexikon, S.706)
Wachtel
Wild
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.187)
Geräuchertes und gepökeltes Fleisch
(die Nitrate bei geräuchertem oder gepökeltem Fleisch verursachen im
säureschwachen AB-Magen vermehrt Magenkrebs (4 Strategie, S.210).
**Fischtabelle und Meeresfrüchte für
die Blutgruppe AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alse (Maifisch)
Barramunda
Aal
Fächerfisch
Blaufisch
Austern
Hecht
Flussbarsch
Barracuda (Pfeilhecht)
Hechtbarsch
Hai
Flunder (wird von Blutgruppe AB
schlecht umgesetzt (4 Strategien, S.187)
Kabeljau (Dorsch)
Hering, frisch
Flusskrebse
Lachsforelle
Jakobsmuscheln (Pilgermuscheln,
Kammmuscheln)
Froschschenkel
Makrele
Kalmar (Tintenfische)
Garnelen
Meerbrassen
Karpfen
Gelbschwanz
Regenbogenforelle
Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser,
Wels)
Heilbutt
Rotbarsch (Goldbarsch)
Kaviar
Hering, mariniert
Roter Schnapper
Lachs
Hummer
Sardine
Miesmuscheln
Krabben
Seehecht (Hechtdorsch)
Schnappbarsch
Krake
Seeteufel (Angler)
Schwertfisch
Meerschnecken
Stör
Seebarsch
Räucherlachs
Weisser Thun \[Thunfisch\]
Seeohr
Sardellen (Anchovis)
Weinbergschnecken (Das
Weinbergschnecken-Lectin beseitigt die mutierten, A-ähnlichen
Krebszellen durch Agglutination (4 Strategien, S.187).
Stint
Schellfisch
Zackenbarsch
Weissbarsch
Schildkröten
Weissfisch (Maräne, Renke,
Felchen)
Seezunge (wird von Blutgruppe AB
schlecht umgesetzt (4 Strategien, S.187)
Ziegelfisch
Sonnenfisch
Streifenbarsch
Venusmuscheln (Sandmuscheln,
Klaffmuscheln)
Weissstör
Wolfsbarsch (Loup de mer)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.188)
**Milchproduktetabelle für die
Blutgruppe AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Farmerkäse
Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch,
urspr. aus Cheddar, Somerset\]
Blauschimmelkäse
Hüttenkäse
Colby \[milder "amerikanischer" Käse
aus Colby, Wisconsin\]
Brie
Joghurt
Edamer
Butter
Kefir
Emmentaler
Buttermilch
Mozzarella
Fettarme Milch (1,5% Fett)
Camembert
Ricotta
Frischkäse
Parmesan
Saure Sahne (10% Fett)
Gouda
Provolone
Schafskäse (Feta)
Gruyère
Sorbet
Ziegenkäse
Jarlsberg
Speiseeis
Ziegenmilch
Magermilch (0,3% Fett)
Vollmilch
Erdnussbutter (4 Strategien,
S.190)
Molke
Monterey Jack
Der Organismus der Blutgruppe AB weist
eine sehr hohe die Schleimproduktion auf (wie bei Blutgruppe A). Somit
gilt eine generelle Vorsicht beim Konsum von Milchprodukten, und bei
Infektionen müssen die Milchprodukte bis zur Gesundung aussortiert
werden (4 Strategien, S.188).
Münsterkäse
Neufchâtel
Schmelzkäse
Sojakäse
Sojamilch
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.189)
**Öltabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Olivenöl
Dorschleberöl (Lebertran)
Baumwollsaatöl
Erdnussöl
Distelöl
Leinsamenöl
Maiskeimöl
Rapsöl
Sesamöl (Sesam verursacht bei
Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen
Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme,
so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4
Strategien, S.185).
Sonnenblumenöl
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.190)
**Nusstabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Erdnüsse (sehr gutes Stärkungsmittel
für das Immunsystem von Blutgruppe AB, wie bei Blutgruppe A (4
Strategien, S.190)
Cashewnüsse
Haselnüsse
Esskastanien (Maronen)
Macadamianüsse
Walnüsse
Mandelmus
Mandeln
Paranüsse
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.190)
**Samentabelle für die Blutgruppe
AB**
\
Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB insulinhemmende Lectine (4
Strategien, S.190).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Pinienkerne
Kürbiskerne
Pistazien
Mohnsamen
Sesampaste (Tahini) (Sesam verursacht
bei Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen
Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme,
so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4
Strategien, S.185).
Sesamsamen (Sesam verursacht bei
Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen
Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme,
so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4
Strategien, S.185).
Sonnenblumenkerne
Sonnenblumenmus
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.190)
**Getreidetabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
**Getreide**
Basmatireis
Bulgur (vorgekochter Weizenschrot; 4
Strategien, S.116,117)
Buchweizen
Hafermehl
Couscous
Gerstenmehl
Naturreis
Dinkelmehl
Sobanudeln (Buchweizennudeln)
Reismehl
Essener Brot mit gekeimtem Weizen
verwendet, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom
Keimprozess vernichtet sind (4 Strategien, S.80-81).
Topinambur
Roggenmehl
Glutenhaltiges Mehl
Weizen (bei regelmässigem Konsum (4
Strategien, S.191), Blutgruppe AB hat eine Abwehrreaktion gegen
Weizenlectine (4 Strategien, S.80), Insulinstoffwechsel wird gehemmt (4
Strategien, S.72), verstärkt die negative Wirkung von Buchweizen, Mais
und Sesamsamen (4 Strategien, S.150).
Weisser Reis
Hartweizenmehl
Weizenkeimmehl
Pasta aus Hartweizengriess
Wilder Reis
Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus
Süd-"Amerika"\]
Spinatpasta
Weizenauszugsmehl (in kleinen Mengen
(4 Strategien, S.191)
Weizenvollkornmehl (in kleinen Mengen
(4 Strategien, S.191)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.193)
**Getreideflocken**
Dinkel
Amaranth
Buchweizen (Buchweizen-Lectine
verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe B) den Stoffwechsel
bis zu Erschöpfungszuständen, dann Wasseransammlungen (4 Strategien,
S.149), mit Hypoglykämie" (4 Strategien, S.150,186).
Haferkleie
Crunchy
Cornflakes
Haferschrot
Gerste
Kamut (ägypt. Weizen)
Hirse
Mehrkornmischung
Maisschrot (Mais-Lektine
beeinträchtigen die Insulinproduktion und provozieren so Diabetes und
Fettleibigkeit (4 Strategien, S.82, 185), mit Hypoglykämie (4
Strategien, S.185).
Puffreis
Reisflocken
Reiskleie
Sojaflocken
Roggenschrot
Sojagranulat
Weizenflocken
Weizenkeime
Weizenkleie
Weizenschrot
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.192)
**Getreide: Brottabelle für die
Blutgruppe AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Essener Brot (die Weizenlektine sind
durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien,
S.81);
Bagels (Hefegebäck aus Weizen)
Maismehl-Muffins
Dinkelbrot
Glutenfreies Brot
Hirsebrot
Haferkleie-Muffins
Knäckebrot
Hartweizenbrot
Reiswaffeln
Matzen, aus Weizen
Roggenbrot
Mehrkornbrot
Sojabrot
Pumpernickel
Vollreisbrot (Brot aus
Naturreis)
Weizenkleie-Muffins
Weizenkeimbrot
Weizenvollkornbrot (Grahambrot)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.192)
**Gemüsetabelle für die Blutgruppe
AB**
\
Frische, bekömmliche Gemüse sind bei Blutgruppe AB immer eine Vorsorge
gegen Krebs und gegen Herzkrankheiten. Am besten isst Blutgruppe AB
mehrmals täglich frisches Gemüse (4 Strategien, S.193).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alfalfasprossen
Algen
Artischocken
Aubergine
Bambussprossen
Avocados
Blumenkohl
Bohnen: Cannellinobohnen, Grüne
Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen / Saubohnen, Weisse Bohnen,
Zuckerschoten (4 Strategien, S.191)\
\
Linsen: Berglinsen, Rote Linsen (4 Strategien, S.191)\
\
(Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als
Krebsvorsorge bzw. gegen Krebs (4 Strategien, S.190).
Bohnen: Adzukibohnen, Augenbohnen,
Dicke Bohnen, Kichererbsen,\
\
Kidneybohnen (verursachen eine verminderte Insulinproduktion und
verursachen Hypoglykämie (4 Strategien, S.185)\
\
Limabohnen (verursachen eine verminderte Insulinproduktion und
verursachen Hypoglykämie (4 Strategien, S.185)\
\
Schwarze Bohnen (4 Strategien, S.191)
Bohnen: Perlbohnen, Pintobohnen, Rote
Bohnen Sojabohnen (4 Strategien, S.191)\
\
Linsen: Grüne Linsen (4 Strategien, S.191)\
\
(Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als
Krebsvorsorge bzw. gegen Krebs (4 Strategien, S.190).
Brunnenkresse
Chilischoten
Broccoli / Brokkoli (ist beste
Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210)
Chicorée
Mais (gelb, weiss)
Grünkohl
Chinakohl
Mungbohnensprossen
Gurken
Daikon (japan. Rettich)
Oliven, schwarze
Löwenzahn
Eisbergsalat
Paprikaschoten, gelbe, grüne und
rote
Pastinaken
Endivie
Radieschen
rote Rüben
Eskarol (Winterendivie; richtig leben,
S.480)
Rettich
Rübengrün
Fenchel
Rettichsprossen
Senfkohlblätter
Frühlingszwiebeln
Topinambur
Staudensellerie
Gartenkürbis
Süsskartoffeln (Bataten)
Gemüsezwiebeln
Mixed Pickles (Essiggurken, süss und
sauer) (S.198) \[in Essig\] (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe
AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4
Strategien, S.198)
Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\]
Gelbe Kohlrübe
Relish \[Gemüse in Essig\] (S.198)
(Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell
sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198)
Tofu (ist hilfreich als Vorbeugung und
gegen Krebs (4 Strategien, S.194)
Kartoffeln \[auch Pommes
Frites\]
Yamswurzel
Kohlrabi
Kopfsalat
Mangold
Meerrettich
Melonenkürbis
Möhren
Okra (Gumbofrucht)
Oliven, grüne
Pak-choi (chin. Blätterkohl)
Porree
Radicchio \[roter Chicorée\]
Römischer Salat
Rosenkohl
Rotkohl
Rucola
Salatsauce (fettarm, aus zulässigen
Zutaten) (S.198)
Schalotten
Spargel
Spinat
Tomaten (Das Lectin verklumpt die
Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht,
weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B
herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185).
Wasserkastanien
Weisse Rüben
Weisskohl
Zucchini
Zwiebeln
Zwiebeln, rot
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.194)
**Pilztabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Maitakepilze
Abalonepilze
Austernpilze
Champignons
Enokipilze
Shiitakepilze
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.194)
**Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Kohlsaft
Gemüsesaft (von bekömmlichen Sorten),
Möhrensaft
Gurkensaft
Selleriesaft
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.196)
**Früchtetabelle für die Blutgruppe
AB**
**\
**Alkalische Beeren sind ideal
für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194).\
Beeren sind beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien,
S.210).
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ananas\
("hervorragende Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194) mit dem Enzym
Bromelain (4 Strategien, S.213), beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe
AB (4 Strategien, S.210)
Apfel
Banane\
(stört bei Blutgruppe AB die Verdauung, kann ersetzt werden durch andere
kaliumreiche Früchte: Aprikose, Feige, bestimmte Melonen (4 Strategien,
S.195)
Feigen, frisch und getrocknet\
(kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien,
S.195)
Aprikose (kaliumreich, anstelle von
Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
Granatapfel
Grapefruits\
(ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive alkalische
Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans zur
Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195), beste
Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210)
Birne
Guave
Kirschen\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196), beste Vitamin-C-Quelle für
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210)
Blaubeeren
Kaktusfeige
Kiwis\
(haben viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4
Strategien, S.195).
Boysenbeeren
Kokosnuss
Loganbeeren \[Kreuzung
Brombeere-Himbeere\]
Brombeeren
Mango
Pflaumen\
(alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien,
S.194)
Datteln
Orange\
(reizen den alkalischen Magen von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A),
und stören die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4
Strategien, S.195)
Preiselbeeren\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196)
Dörrpflaumen (alkalisch, ideal für den
säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194)
Persimone (Kaki)
Stachelbeeren
Erdbeeren
Rhabarber
Trauben\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196)
Gelees (aus zulässigen Früchten)
(S.198)
Sternfrucht (Karambola
\[Carambole\])
Weinbeeren
Himbeeren
Zitronen\
(fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem AB-Organismus
\[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195), beste Vitamin-C-Quelle
für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210)
Holunderbeeren
Honigmelonen (kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
Johannisbeeren, schwarze und
rote
Kantalupmelonen (kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
Kochbananen \[Platanos\]
Konfitüren (aus zulässigen Früchten)
(S.198)
Kumquats \[orange Frucht aus China und
Vietnam\]
Limetten
Litschis
Mandarinen
Nektarinen
Papayas
Pfirsiche
Rosinen
Wassermelonen (kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
Wintermelonen (kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.195-196)
**Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Kirschsaft (Schwarzkirschen)\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196)
Ananassaft ("hervorragende
Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194) mit dem Enzym Bromelain (4
Strategien, S.213)
Orangensaft (Orangen reizen den
alkalischen Magen von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A), und stören
die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4 Strategien,
S.195)
Papayasaft
Apfelmost
Preiselbeersaft\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196)
Apfelsaft
Traubensaft\
(stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196)
Aprikosensaft (kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
Grapefruitsaft (ist sauer, hat aber
nach der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat
viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4
Strategien, S.195)
Pflaumensaft (alkalisch, ideal für den
säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.196)
**Kräutertabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Curry
Agar-Agar
Anis
Knoblauch (ist für Blutgruppe AB ein
"starkes Tonikum und natürliches Antibiotikum" (4 Strategien, S.197).
Basilikum
Cayennepfeffer
Meerrettich
Bohnenkraut
Chilis (rot)
Miso \[japanische Sojapaste\] (ist für
AB sehr gesund, als Suppe oder Sauce (4 Strategien, S.196)
Carob \[Johannisbrotbaum\]
Gerstenmalz
Petersilie \[Peterli\]
Dill
Kapern \[in Essig\] (Essig ist
säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als
Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198)
Essig: Apfelessig, Balsamico-Essig,
Rotweinessig (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich
ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198)
Nelkenpfeffer
Estragon
Pfeffer (schwarz und weiss) (ist
säurebildend (4 Strategien, S.197)
Gewürznelke
Pfefferkörner (sind säurebildend (4
Strategien, S.197)
Grüne Minze
Tapioka \[Maniok-Stärke\]
Honig
Kardamom
Kerbel
Kombualgen (sind mit niedrigem
Natriumgehalt positiv für AB, ausserdem mit positiver Wirkung auf Herz
und Immunsystem, und sehr nützlich zur Gewichtsregulation (4 Strategien,
S.196)
Koriander
Kreuzkümmel
Kurkuma
Lorbeerblatt
Majoran
Minze
Muskatnuss
Paprikapulver
Pfefferminze
Piment \[Nelkenpfeffer\]
Rosmarin
Rotalge (Dulse)
Safran
Salbei
Salz (Speisesalz mit hohem
Natriumgehalt ist schädlich für AB (4 Strategien, S.196)
Schnittlauch
Senfpulver
Sojasauce
Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei;
richtig leben, S.252)
Tamarinde
Thymian
Vanille
Weinstein
Zimt
Zucker, brauner und weisser (ist in
grossen Mengen ist für Blutgruppe AB schädlich (4 Strategie, S.197)
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.197)
**Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel
/ Verdickungsmittel für die Blutgruppe AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Ahornsirup
Maissirup
Bergamottöl
Mandelöl
Naturreissirup
Reissirup
Wintergrünöl
**Verdickungsmittel**
Melasse
Gelatine
Pfeilwurzmehl
Maisstärke
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.197)
**Teetabelle für die Blutgruppe
AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Alfalfa \[Luzerne\] stärkt das
Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198)
Baldrian
Aloe
Erdbeerblättertee (unterstützt bei
Blutgruppe AB die Aufnahme von Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien,
S.198)
Chilis (rot)
Bockshornklee
Ginseng
Dong quai
Enzian
Grosse Klette (stärkt das Immunsystem
von Blutgruppe AB, und unterstützt bei Blutgruppe AB die Aufnahme von
Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien, S.198)
Eisenkraut
Helmkraut
Grüner Tee (stärkt das Immunsystem von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198)
Gelbwurz
Hirtentäschel
Hagebutte
Grüne Minze
Hopfen
Ingwer
Himbeerblatt
Huflattich
Kamille (stärkt das Immunsystem von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198)
Holunder
Königskerze
Sonnenhut (Echinacea) (stärkt das
Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198)
Johanniskraut
Lindenblüten
Süssholzwurzel (nach Rücksprache mit
dem Arzt) (pflegt Herz-Kreislauf-System bei Blutgruppe AB (4 Strategien,
S.198)
Katzenminze
Maisgriffel
Weissdorn (pflegt
Herz-Kreislauf-System bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198)
Krauser Ampfer
Rhabarber
Löwenzahn (unterstützt bei Blutgruppe
AB die Aufnahme von Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien, S.198)
Rotklee
Maulbeere
Sennesblätter
Petersilie \[Peterli\]
Pfefferminze
Rotulmenrinde
Salbei
Sarsaparille
Schafgarbe
Thymian
Vogelmiere
Weissbirke
Weisseichenrinde
Weisser Andorn
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.198-199)
**Tabelle der Genussgetränke für die
Blutgruppe AB**
**sehr bekömmlich**
**neutral**
**zu vermeiden**
Bohnenkaffee, mit und ohne Koffein\
\
(Kaffee erhöht den Magensäurespiegel und enthält dieselben Enzyme wie
Soja. 1 bis 2 Tassen täglich sind für Blutgruppe AB positiv (4
Strategien, S.199)
Zitronenwasser (4 Strategien, S.196)\
\
(Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem
AB-Organismus \[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195). Warmes
Zitronenwasser säubert den Schleim weg, der sich in der Nacht
angesammelt hat, und Zitronenwasser fördert die Ausscheidung. Nach dem
Glas Zitronenwasser ist ein Glas Grapefruitsaft oder Papayasaft gut (4
Strategien, S.196)
Limonade, Diätlimonade, inkl.
Cola
Grüner Tee
Bier
Schwarzer Tee
Mineralwasser
Spirituosen \[Alkoholika\]
Rotwein\
(ist bei Blutgruppe AB für das Herz-Kreislauf-System pflegend und
gesund. Schätzungsweise 1 Glas Rotwein pro Tag verringert bei den
Menschen mit Blutgruppe AB das Risiko von Herzkrankheiten (4 Strategien,
S.199).
Weisswein
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4
Strategien, S.199)
\
\
\
2. Nahrungstabellen
für die Blutgruppe AB unterteilt nach Sekretoren und
Nicht-Sekretoren
**Die Ernährung von
Blutgruppe AB: Aussortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch:** Eichhörnchen, Ente, Huhn / Hähnchen
\[Poulet\], junge Täubchen, Perlhuhn, Pferd, Rebhuhn, Schildkröte, Speck
/ Schinken / Schweinefleisch, Waldhuhn, Büffel, Gans, Herz / Bries, Kalb
(S.459), Rind (richtig leben, S.460)
-
-
Geräuchertes und gepökeltes Fleisch (4
Strategien, S.210)
Die Nitrate bei geräuchertem oder
gepökeltem Fleisch verursachen im säureschwachen AB-Magen vermehrt
Magenkrebs (4 Strategien, S.210).
-
-
Fleisch: Wachtel (S.459), Wild
(richtig leben, S.460)
-
o
**Fische / Meeresfrüchte:
**Aal, Anchovis (Sardellen),
Austern, Barrakuda (Pfeilhecht), Barsch (alle Arten), Flunder,
Froschschenkel, Gelbschwanz, Heilbutt, Krabben (S.461), Krake,
Meerschnecken, Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Seezunge,
Venusmuschel, Weissstör, Wittling, Garnelen (S.462), Hummer (richtig
leben, S.463)
-
-
Fische / Meeresfrüchte: Bachforelle
(S.461), Lachsforelle, Regenbogenforelle (richtig leben, S.462)
-
o
**Milchprodukte:** Brie (S.466), Amerikanischer Cheddar,
Blauschimmelkäse, Butter, Camembert, Eiscreme, Parmesan, Provolone
(richtig leben, S.467)\
\
Milch: Buttermilch, Milch (Vollmilch) (richtig leben, S.467)
-
-
Milchprodukte: Emmentaler (S.468),
Sojakäse (S.470), Sojamilch (richtig leben, S.471)
o
-
**Eier:** Enteneier, Lachsrogen (richtig leben,
S.466)
-
-
**Getreide: **Buchweizen / Kasha (gerösteter Buchweizen),
Mais (alle Sorten), Maismehl, Popcorn (S.474), Sobanudeln (100%
Buchweizen), Sorghumhirse (Durra), Tapioka \[Maniok-Stärke\], Tef
(Hirseart), Topinamburpasta, Kamut (ägypt. Weizen), Weizenauszugsmehl
(richtig leben, S.475)
Weizen ist bei regelmässigem Konsum
absolut schädlich (4 Strategien, S.191), Blutgruppe AB hat eine
Abwehrreaktion gegen Weizenlectine (4 Strategien, S.80),
Insulinstoffwechsel wird gehemmt (4 Strategien, S.72), verstärkt die
negative Wirkung von Buchweizen, Mais und Sesamsamen (4 Strategien,
S.150).\
\
Die Buchweizen-Lectine verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe
B) den Stoffwechsel bis zu Erschöpfungszuständen, dann
Wasseransammlungen (4 Strategien, S.149), mit Hypoglykämie" (4
Strategien, S.150,186).\
\
Mais-Lectine verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe B) den
Stoffwechsel bis zu Erschöpfungszuständen, dann Wasseransammlungen (4
Strategien, S.149): "Mais hemmt die Wirksamkeit des Insulins, mindert
die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels, verursacht Hypoglykämie"
(Abfallen des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien,
S.150).
-
-
Getreide: Glutenhaltige
Weizenprodukte, Hartweizenprodukte, Weizenkeime, Weizenvollkornprodukte,
Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.476)
o
-
**Bohnen und
Hülsenfrüchte:** Adzukibohnen,
Augenbohnen, Kichererbsen, Kidneybohnen, Limabohnen (S.469), Mungbohnen
/ Mungsprossen, Schwarze Bohnen (richtig leben, S.470)
Kidneybohnen und Limabohnen
verursachen eine verminderte Insulinproduktion und verursachen
Hypoglykämie (4 Strategien, S.185).
-
-
Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen
(richtig leben, S.469)
-
o
**Gemüse:** Akazie (Gummi arabicum), Aloe, Artischocken
(alle Arten) (S.477), Oliven (schwarz), Paprika (grün, gelb, Jalapeño),
Rettich, Rettichsprossen, Rhabarber, Topinambur, Chilis (S.478), Kapern
\[in Essig\], Paprika (rot / Cayennepfeffer) (richtig leben, S.479)
Kapern \[in Essig\]: Essig ist
säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als
Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198)
-
-
Gemüse: Agar-Agar (S.479), Taro
\[Knollen aus dem Südpazifik-Raum\] (richtig leben, S.481)
o
-
**Pilze:** Abalonepilze (S.478), Shiitakepilze
(richtig leben, S.479)
-
-
**Obst:** Banane, Bitter Melon (Momordica charantia),
Dewberry (amerikanische), Granatäpfel, Guaven, Kaktusfeigen, Persimone
(Kaki), Quitte (S.483), Kokosnuss, Mango, Orange, Sternfrucht (Karambola
\[Carambole\]) (richtig leben, S.484)
Bananen stören bei Blutgruppe AB die
Verdauung, kann ersetzt werden durch andere kaliumreiche Früchte:
Aprikose, Feige, bestimmte Melonen (4 Strategien, S.195)
-
-
Obst: Honeydew (Wintermelonenart),
Kantalupmelonen, Mandarine (richtig leben, S.485)
o
-
\
\
**Die Ernährung von
Blutgruppe AB: Einsortieren\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Lebensmittel**
**Wirkung**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
**Fleisch:** Truthahn (richtig leben, S.459)
Die empfohlenen Fleischsorten sind
beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211).
+
+
Fleisch: Hammel, Kaninchen, Lamm
(richtig leben, S.459)
o
+
Fleisch: Fasan, Leber (Kalb), Vogel
Strauss (richtig leben, S.460)
o
o
Fleisch: Wachtel (S.459), Wild
(richtig leben, S.460)
-
o
**Fische / Meeresfrüchte:
**Alse (Maifisch), Delphin
(S.461), Lachs, Makrele, Roter Schnapper, Sardinen, Thunfisch,
Weinbergschnecken, Fächerfisch, Hecht (S.462), Hechtbarsch, Kabeljau,
Meerbrasse, Seeteufel, Stör, Zackenbarsch (richtig leben, S.463)
Das Weinbergschnecken-Lectin beseitigt
die mutierten, A-ähnlichen Krebszellen durch Agglutination (4
Strategien, S.187).
+
+
Fische / Meeresfrüchte: Hering
(richtig leben, S.463)
o
+
Fische / Meeresfrüchte: Abalone
(Seeohr), Blaufisch, Buntbarsch, Butterfisch, Erntefisch, Flussbarsch
(alle Arten), Goldbrasse, Haifisch, Jakobsmuscheln (Kammmuscheln),
Kalmar (Tintenfisch), Karpfen (S.463), Katzenfisch (Wels), Katzenwels,
Kaviar, Knurrhahn, Maräne, Meeräsche, Merlan, Miesmuscheln, Mondfisch,
Muskalunge (Hechtart), Papageifisch, Pazifischer Pompano, Pollack,
Rotbarsch / Goldbarsch, Sauger, Schwertfisch, Seebarsch, Stint,
Umberfisch / Adlerfisch, Weissfisch, Ziegelfisch (richtig leben,
S.464)
o
o
Fische / Meeresfrüchte: Bachforelle
(S.461), Lachsforelle, Regenbogenforelle (richtig leben, S.462)
-
o
**Milchprodukte:** Kefir, Mozzarella, Ricotta, Ziegenkäse
(S.466), Farmerkäse, Feta, Hüttenkäse, Reisdrink, Sauerrahm (fettarm:
10%), Ziegenmilch (richtig leben, S.467)
Der Organismus der Blutgruppe AB weist
eine sehr hohe die Schleimproduktion auf (wie bei Blutgruppe A). Somit
gilt eine generelle Vorsicht beim Konsum von Milchprodukten, und bei
Infektionen müssen die Milchprodukte bis zur Gesundung aussortiert
werden (4 Strategien, S.188).
+
+
Milchprodukte: Joghurt (S.466),
Erdnussbutter (richtig leben, S.472)
+
o
Milchprodukte: Ghee (geklärte Butter)
(richtig leben, S.468)
o
+
Milchprodukte: Casein, Cheddar \[engl.
Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset\], Colby \[milder
"amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin\] (S.467), Edamer,
Frischkäse, Gouda, Gruyère, Jarlsberg, Molke, Monterey Jack,
Münsterkäse, Neufchâtel, Paneer (indischer Frischkäse), Quark,
Schmelzkäse (richtig leben, S.468)\
\
Milch (fettarme oder Magermilch) (S.468), Mandelmilch (S.470),
Pecanussbutter (richtig leben, S.473)
o
o
Milchprodukte: Emmentaler (S.468)
Sojakäse (S.470), Sojamilch (richtig leben, S.471)
o
-
Eier: Hühnerei: Eiweiss (richtig
leben, S.466)
Hühnereier sind für Blutgruppe AB eine
bedeutende Eiweissquelle (4 Strategien, S.189), und beste Zink-Quelle
für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211)
+
+
Eier: Hühnerei: Eigelb (richtig leben,
S.468)
o
+
Eier: Gänseeier, Wachteleier
(S.468)
o
o
**Getreide:** Amaranth, Hafer / Haferkleie / Haferschrot,
Hafermehl, Hirse, Reis (Weisser Reis, Vollkornreis, Basmatireis),
Reisbrot, Reiskleie / Puffreis (S.474), Reiswaffeln, Reismehl, Wildreis,
Roggen, Roggenmehl, Weizenkeimbrot (richtig leben, S.475)\
\
Brote: Essener Brot (S.474), Roggenbrot (100%) (richtig leben,
S.475)
Essener Brot mit gekeimtem Weizen
verwendet, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom
Keimprozess vernichtet sind (4 Strategien, S.80-81).
+
+
Getreide: Dinkel (richtig leben,
S.475)
+
o
Getreide: Sojabrot (richtig leben,
S.475)
+
-
Getreide: Couscous (Hartweizengries),
Dinkelmehl / Dinkelprodukte, Gerste, Glutenfreies Brot, Glutenhaltiges
Mehl, Malz, Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"\],
Reisflocken, Weizenkleie (richtig leben, S.476)
o
o
Getreide: Glutenhaltige
Weizenprodukte, Hartweizenprodukte, Weizenkeime, Weizenvollkornprodukte,
Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.476)
o
-
**Bohnen und
Hülsenfrüchte:** Pintobohnen
(S.470)\
\
Linsen: Grüne Linsen (S.469)
Linsen sind für Blutgruppe AB
hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw. gegen Krebs (4
Strategien, S.190). \[Empfohlene\] Hülsenfrüchte sind beste Zink-Quelle
für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211)
+
+
Miso (aus Soja) \[japanische
Sojapaste\], Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\], Perlbohnen,
Sojabohnen, Tofu (aus Soja) (richtig leben, S.470)
Miso ist für AB sehr gesund, als Suppe
oder Sauce (4 Strategien, S.196).\
\
Tofu ist hilfreich als Vorbeugung und gegen Krebs (4 Strategien, S.194).
+
o
Bohnen und Hülsenfrüchte:
Cannellinibohnen, Gartenbohnen, Puffbohnen / Saubohnen, Sojaflocken
(S.470), Sojaschrot, Weisse Bohnen (richtig leben, S.471)\
\
Linsen: Berglinsen, Rote Linsen (S.470)
Linsen sind für Blutgruppe AB
hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw. gegen Krebs (4
Strategien, S.190).\
\
\[Empfohlene\] Hülsenfrüchte sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4
Strategien, S.211)
o
o
Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen
(richtig leben, S.469)
-
o
**Gemüse:** Blumenkohl, Brokkoli / Broccoli (S.477),
Grünkohl, Gurken, Knoblauch, Löwenzahn, Oliven (schwarz), Paprika (grün,
gelb, Jalapeño), Rübengrün, Rübenstiele, Süsskartoffeln (Bataten),
Alfalfasprossen, Auberginen (S.478), Kohlsaft, Pastinaken, Sellerie,
Senfkohlblätter, Staudensellerie, Yamswurzel (richtig leben,
S.479)
Frische, bekömmliche Gemüse sind bei
Blutgruppe AB immer eine Vorsorge gegen Krebs und gegen Herzkrankheiten.
Am besten isst Blutgruppe AB mehrmals täglich frisches Gemüse (4
Strategien, S.193).\
\
Broccoli / Brokkoli ist beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4
Strategien, S.210)\
\
Knoblauch ist für Blutgruppe AB ein "starkes Tonikum und natürliches
Antibiotikum" (4 Strategien, S.197).
+
+
Gemüse: Rote Rüben (richtig leben,
S.478)
+
o
Gemüse: Ingwer (S.480), Tomaten
(richtig leben, S.481)
Tomaten: Das Lectin verklumpt die
Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht,
weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B
herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185).
o
+
Gemüse: Bambussprossen, Brunnenkresse,
Chicorée, Daikon (japan. Rettich), Endivie, Erbsen (grüne /
Zuckerschoten) (S.479), Eskarol (Winterendivie), Fenchel,
Frühlingszwiebeln, Gartenkürbis, Gelbe Kohlrüben, Kartoffeln \[auch
Pommes Frites\] (alle Arten), Knollensellerie, Kohl (Rotkohl, Weisskohl,
Chinakohl), Kohlrabi, Kombualgen, Mangold, Meerrettich, Melonenkürbis,
Möhren, Okra (Gumbofrucht), Oliven (grüne), Pak-Choi \[chin.
Blätterkohl\], Porree (Lauch), Radicchio \[rotblättrige Endivie\]
(S.480), Romanasalat, Rosenkohl, Rucola, Salat (Kopfsalat, Eisbergsalat,
gemischter Blattsalat), Sauerkraut, Schalotten, Seetang, Sennesblätter,
Spargel, Spinat, Wasserkastanien, Weisse Rüben, Yucca, Zucchini,
Zwiebeln (alle Arten) (richtig leben, S.481)
Kombualgen sind mit niedrigem
Natriumgehalt positiv für AB, ausserdem mit positiver Wirkung auf Herz
und Immunsystem, und sehr nützlich zur Gewichtsregulation (4 Strategien,
S.196).
o
o
Gemüse: Agar-Agar (S.479), Taro
\[Knollen aus dem Südpazifik-Raum\] (richtig leben, S.481)
o
-
Gemüse: Relish \[Gemüse in Essig\]
(S.489), Pickles \[Essiggurken\] (in Essig oder in Salzbrühe) (richtig
leben, S.490)
Essig ist säurebildend und bei
Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs
(4 Strategien, S.198)
-
-
**Pilze:** Maitakepilze (richtig leben, S.478)
+
+
Pilze: Champignons, Enokipilze
(S.479), Reisstroh-Scheidling (Pilz) (richtig leben, S.481)
o
o
**Obst:** Ananas, Feigen (frisch oder getrocknet),
Grapefruit (Pampelmuse), Kirschen (alle Arten), Kiwi, Loganbeeren,
Pflaumen (alle Arten), Trauben (alle Arten) (S.483), Preiselbeeren,
Stachelbeeren, Zitronen (richtig leben, S.484)
Beeren, Grapefruit, Ananas, Kirschen,
Zitronen sind beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien,
S.210).\
\
Ananas ist eine "hervorragende Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194)
mit dem Enzym Bromelain (4 Strategien, S.213).\
\
Feigen sind kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4
Strategien, S.195)\
\
Grapefruit ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive
alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans
zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195)\
\
Kiwis haben viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen
Magenkrebs (4 Strategien, S.195).\
\
Pflaumen sind alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4
Strategien, S.194)\
\
Alkalische Beeren sind ideal für den säureschwachen Magen von Blutgruppe
AB (4 Strategien, S.194).\
\
Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem
AB-Organismus \[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195)
+
+
Obst: Brombeeren (richtig leben,
S.484)
+
o
Obst: Blaubeeren (Heidelbeeren)
(S.484), Holunderbeeren (schwarz/blau), Limette (richtig leben,
S.485)
Blaubeeren: alkalisch, ideal für den
säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194)
o
+
Obst: Apfel, Aprikose, Birne,
Boysenbeeren, Brotfrucht, Datteln (alle Arten) (S.484), Erdbeeren,
Galia-Melonen, Himbeeren, Honigmelonen, Johannisbeeren (schwarz, rot),
Kochbanane \[Platano\], Kumquat \[orange Frucht aus China und Vietnam\],
Litschis, Maulbeeren, Nektarine, Papaya, Pfirsich (S.485), Rosine,
Wassermelone, Wintermelone, Youngberry (Kreuzung von Brombeere und
Himbeere), Zuckermelone (richtig leben, S.486)
Aprikosen sind kaliumreich, anstelle
von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)
o
o
Obst: Honeydew (Wintermelonenart),
Kantalupmelonen, Mandarine (richtig leben, S.485)
o
-
**Nusstabelle für die Blutgruppe AB
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Nuss**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Walnuss, Esskastanie (richtig leben,
S.472)
+
+
Erdnüsse (richtig leben, S.472)
Erdnüsse sind ein sehr gutes
Stärkungsmittel für das Immunsystem von Blutgruppe AB, wie bei
Blutgruppe A (4 Strategien, S.190).
+
o
Butternuss, Hickory (nordamerikanische
Walnuss) (S.472), Macademianüsse, Mandelmus, Mandeln, Pecannüsse
(richtig leben, S.473)
o
o
Cashewnüsse, Cashewnussmus (S.472),
Paranüsse (richtig leben, S.473)
o
-
Haselnüsse (richtig leben,
S.472)
-
-
**Samentabelle für die Blutgruppe AB
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Samen**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Bucheckern, Färberdistelsamen (S.472),
Leinsamen, Pinienkerne (richtig leben, S.473)
o
o
Pistazien (richtig leben,
S.473)
Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB
insulinhemmende Lectine (4 Strategien, S.190).
o
-
Kürbiskerne, Mohnsamen, Sesampaste
(Tahin), Sesamsaat, Sonnenblumenmus (richtig leben, S.472)
Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB
insulinhemmende Lectine (4 Strategien, S.190).
-
-
**Öltabelle kalt gepresster Öle für
die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Öl**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Olivenöl, Walnussöl (richtig leben,
S.487)
+
+
Borretschsamenöl, Dorschleberöl
(Lebertran), Erdnussöl, Kastoröl (Rizinusöl), Leinöl, Mandelöl,
Nachtkerzenöl, Rapsöl, Schwarzes Johannisbeeröl, Sojaöl, Weizenkeimöl
(richtig leben, S.488)
o
o
Maiskeimöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl,
Distelöl, Kokosöl (richtig leben, S.487)
-
-
**Gewürztabelle und Verdickungsmittel
für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gewürz**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Curry, Petersilie \[Peterli\] (richtig
leben, S.489)
+
+
Kurkuma \[gelber Ingwer,
safranähnlich\], Lorbeerblatt (richtig leben, S.491)
o
+
Basilikum, Bergamottöl, Bierhefe,
Bohnenkraut, Carob \[Johannisbrotbaum\], Chili, Dill (S.490), Estragon,
Gewürznelke, Grüne Minze, Kardamom, Kerbel, Koriander, Kreuzkümmel,
Kümmel, Majoran, Mayonnaise \[mit Essig\], Meersalz, Minze, Muskatblüte,
Muskatnuss, Paprika, Pfefferminze (S.491), Rosmarin, Rotalge, Safran,
Salbei, Schokolade, Senf (ohne Essig), Senfpulver, Sojasauce,
Süssholzwurzel, Tamari (dunkle, weizenfreie Sojasauce), Tamarinde,
Thymian, Vanille, Weinstein, Wintergrün, Zimt (richtig leben,
S.492)
Mayonnaise hat Essig drin und ist
somit schädlich, denn Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB
schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien,
S.198).\
\
Meersalz mit niedrigem Natriumgehalt ist positiv für AB (4 Strategien,
S.196)\
\
Schokolade in grossen Mengen ist für Blutgruppe AB schädlich (4
Strategie, S.197).
o
o
Ahornsirup (S.490), Honig, Reissirup
(S.491), Wacholder, Zucker (braun, weiss) (richtig leben, S.492)
Zucker ist für Blutgruppe AB in
grossen Mengen schädlich (4 Strategie, S.197).
o
-
Anis, Essig (Apfelessig, Balsamico,
Weissweinessig, Rotweinessig), Fruchtzucker, Gerstenmalz, Maissirup,
Mandelessenz, Pfeffer (Körner / getrocknete Chilischoten), Pfeffer
(schwarz, weiss), Salz mit hohem Natriumgehalt, Tomatenketchup \[mit
Essig\], Traubenzucker (S.489), Worcestersauce, Zuckerrohrsaft, Piment
(Nelkenpfeffer) (richtig leben, S.490)
Essig ist säurebildend und bei
Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs
(4 Strategien, S.198).\
\
Speisesalz mit hohem Natriumgehalt ist schädlich für AB (4 Strategien,
S.196)\
\
Tomatenketchup hat Essig drin und ist säurebildend und bei Blutgruppe AB
schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien,
S.198)
-
-
**Verdickungsmittel und chemische
Stoffe**
Apfelpektin (richtig leben, S.490),
Melasse, Pfeilwurzelmehl (richtig leben, S.491)
o
o
Verdickungsmittel: Gelatine,
Maisstärke (richtig leben, S.489)\
\
Chemische Stoffe: Aspartam \[synthetischer Süssstoff E951\], Carrageenan
\[Verdickungsmittel E407\], Guarana \[Bitterpulver mit Koffein\],
Guarkernmehl \[Verdickungsmittel E412\], Maltodextrin \[Stärkezucker\]
(S.489), Natrium-L-Glutamat \[Natriumsalz der Glutaminsäure E621\]
(richtig leben, S.490)
-
-
**Getränketabelle für die Blutgruppe
AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Getränk**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Grüner Tee (richtig leben,
S.493)
Grüner Tee stärkt das Immunsystem von
Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198).
+
+
Rotwein (richtig leben, S.493)
Rotwein ist bei Blutgruppe AB für das
Herz-Kreislauf-System pflegend und gesund. Schätzungsweise 1 Glas
Rotwein pro Tag verringert bei den Menschen mit Blutgruppe AB das Risiko
von Herzkrankheiten (4 Strategien, S.199).
o
+
Zitronenwasser (S.486), Mineralwasser,
Weisswein (richtig leben, S.493)
Warmes Zitronenwasser säubert den
Schleim weg, der sich in der Nacht angesammelt hat, und Zitronenwasser
fördert die Ausscheidung. Nach dem Glas Zitronenwasser ist ein Glas
Grapefruitsaft oder Papayasaft gut (4 Strategien, S.196)
o
o
Bier (richtig leben, S.493)
o
-
Spirituosen \[Alkoholika\] (richtig
leben, S.493)
-
o
Aloetee (S.477), Kaffee (mit und ohne
Koffein), Limonade, Diätlimonade, inkl. Cola, Schwarztee (normal /
koffeinfrei) (richtig leben, S.493)
Kaffee erhöht den Magensäurespiegel
und enthält dieselben Enzyme wie Soja. 1 bis 2 Tassen täglich sind für
Blutgruppe AB positiv (4 Strategien, S.199).
-
-
**Säftetabelle für die Blutgruppe AB
(Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\
**(bekömmlich: +; neutral: o;
zu vermeiden: -)
**Gemüsesaft**
**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Kohlsaft, Möhrensaft, Selleriesaft
(richtig leben, S.479)
+
+
Tomatensaft (richtig leben,
S.481)
Das Tomaten-Lectin verklumpt die
Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht,
weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B
herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185).
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Gurkensaft (S.480), Spinatsaft
(richtig leben, S.481)
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Aloesaft (richtig leben, S.477),
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**Fruchtsäfte **
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**Sekretoren**
**Nicht-Sekretoren**
Kirschsaft (von Süsskirschen) (S.483),
Preiselbeersaft, Zitronensaft (S.484)
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Brombeersaft (S.484)
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Limettensaft (S.485)
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Ananassaft, Apfelsaft, Apfelmost,
Birnensaft (S.484), Grapefruitsaft, Nektarinensaft (S.485)
Grapefruit ist sauer, hat aber nach
der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel
Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien,
S.195)
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Mandarinensaft, Pflaumensaft
(S.485)
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Guavensaft (S.483), Mangosaft,
Orangensaft (S.484)
Orangen reizen den alkalischen Magen
von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A), und stören die Aufnahme
wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4 Strategien, S.195)
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Blutgruppendiät
