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Blutgruppe AB

Um Ihnen eine individuelle Ernährung zu ermöglichen, empfiehlt es sich die Auswahl der Lebensmittelauswahl nach dem Gesundheitszustand auszurichten. Patienten mit chronischen Erkrankungen benötigen einen strengeren Plan uns sollten auch bei neutralen Speisen Vorsicht walten lassen, während Menschen, die ihre Gesundheit fördern oder optimieren wollen, sich orientierend an den Richtlinien für die Auswahl der wichtigsten bekömmlichen und zu vermeidenden Nahrungsmittel halten können.\ Weil wichtige Enzyme in Obst und Gemüse durch Erhitzung denaturiert werden, ist auf einen ausreichenden Nahrungsanteil an Rohkost zu achten. Rohkost ist allerdings schwerer verdaulich und für viele Menschen aufgrund ihres vorgeschädigten Verdauungstraktes nur in beschränktem Maße empfehlenswert. Mit fortschreitender Vitalisierung kann die Menge der nicht erhitzten Nahrung unter Kontrolle der Verdauungsfunktion langsam gesteigert werden.\ Zu vermeiden: Huhn, Hähnchen, bestimmte Arten von Weißfisch, Buchweizen, Mais, Limbabohnen, Kidneybohnen, Ente, Taube, Perlhuhn, Pferd, Schildkröte, Rebhuhn, Schweinefleisch Schinken, Speck, Wachteln, Büffel, Gans, Kalb, Rind, Wild, Aal, Sardellen, Austern, Bachforellen, Barsch, Flunder, Froschschenkel, Gelbschwanz, Heilbutt, Krabben, Lachsforelle, Regenbogenforelle, Schellfisch, Seehecht, Seezunge, Weißstör, Garnele, Hummer, Roggen, Blauschimmelkäse, Butter, Buttermilch, Camembert, Eiscreme, Vollmilch, Parmesan, Schwarze Bohnen, Mungbohnen, Haselnuss, Kürbiskerne, Mohnsamen, Weizenauszugsmehl, Aloesaft, Artischocken, schwarze Oliven, Paprika: grüne gelbe rote, Rettich, Rhabarber, Chili, Kapern,  Avocado, Bananen, Bittermelone, Granatäpfel, Sternfucht, Kokosnuss, Mandarinen, Quitten, Orangen, Maiskeim- Sesam- Sonnenblumen-Distel- und Kokosöl,  Anis, Weiß- und Rotweinessig, Apfelessig, Fruchtzucker, Gelatine, Gerste, Malz, Guarkenmehl, Maisstärke Maltodextrin, Tomatenketchup, Pfeffer, Trauben, Zucker, Rettich, Glutamat, Kaffe, Limonade, schwarzer Tee, Spirituosen\ neutral: Hammel, Kaninchen, Fasan Hering, Karpfen, Kaviar, Miesmuscheln, Rot- und Goldbarsch, Schwertfisch, Seebarsch, Weißfisch, Edamer, Gouda, Frischkäse, Gruyere, Schmelzkäse, Quark, dicke Bohnen, Kidneybohnen, Kichererbsen, Limbabohnen, Berglinsen, Rote Linsen, Sojamilch, Weiße Bohnen, Cashewkerne, Leinsamen, Makadamianüsse, Mandeln, Pinienkerne, Pistazien, Erdnussöl, Leinöl, Nachtkerzenöl, Rapsöl, Weizenkeimöl, Bier, Mineralwasser, Rotwein, Weißwein\ bekömmlich: Truthahn, Maifisch, Lachs, Makrele, Roter Schnapper, Sardinen, Thunfisch, Weinbergschnecken, Hecht, Hechtbarsch, Kabeljau, Seeteufel, Stör, Zackenbarsch, Hühnereiweiß, Joghurt, Kefir, Mozarella, Ziegekäse, Feta, Hüttenkäse, Sauerrahm, Ziegenmilch, Grüne Linsen, Perlbohnen, Sojabohnen, Tofu, Erdnuss, Erdnussbutter, Walnüsse, Esskastanien, Amaranth, Hafer, Hirse, Reis, Dinkel, Roggen, Sojabrot, Weizenkeimbrot, Blumenkohl, Grünkohl, Brokkoli, Knoblauch, Löwenzahn, Rote Rüben, Süßkartoffeln, Auberginen, Alphasprossen, Möhrensaft, Sellerie, Pastinaken, Staudensellerie, Yamswurzeln, Ananas, Grapefruit, Feigen, Kirschen, Kiwi, Pflaumen, Trauben, Preiselbeeren, Zitronen, Stachelbeeren, Brombeeren, Walnuss- Olivenöl, Curry, Petersilie\ Zusätzlich zu den oben genannten Nahrungsmitteln, können individuelle Unverträglichkeiten bestehen, wodurch die Liste der bekömmlichen Lebensmittel kleiner wird. Sollten Restbeschwerden bleiben, sind weitere Untersuchungen auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten empfehlenswert.

Tabellen für die Blutgruppe AB\ \ Blutgruppenernährung - Blutgruppendiät - Anwendung der Nahrungsmittel als Heilmittel in der Blutgruppe AB

\ von Michael Palomino

aus:\ – Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil; Piper 2001\ – Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002\ – Peter D’Adamo: 4 Blutgruppen. Das Lexikon für ein gesundes Leben; Piper 2005

    

    

1. Einfache Nahrungstabellen für die Blutgruppe AB

**Fleischtabelle für die Blutgruppe AB** \ Die empfohlenen Fleischsorten sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211). **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Hammel Fasan Büffel Kaninchen Leber Ente Lamm   Gans Truthahn (Pute)   Herz     Huhn \[Hähnchen / Poulet\]     Kalb     Rebhuhn     Rind, Rinderhackfleisch     Schinken, Schwein, Speck, Frühstücksspeck\ ("enthält Stoff, der sich auf Krankheitsanfälligkeit auswirken kann" (Lexikon, S.706)     Wachtel     Wild     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.187)     Geräuchertes und gepökeltes Fleisch (die Nitrate bei geräuchertem oder gepökeltem Fleisch verursachen im säureschwachen AB-Magen vermehrt Magenkrebs (4 Strategie, S.210).
**Fischtabelle und Meeresfrüchte für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Alse (Maifisch) Barramunda Aal Fächerfisch Blaufisch Austern Hecht Flussbarsch Barracuda (Pfeilhecht) Hechtbarsch Hai Flunder (wird von Blutgruppe AB schlecht umgesetzt (4 Strategien, S.187) Kabeljau (Dorsch) Hering, frisch Flusskrebse Lachsforelle Jakobsmuscheln (Pilgermuscheln, Kammmuscheln) Froschschenkel Makrele Kalmar (Tintenfische) Garnelen Meerbrassen Karpfen Gelbschwanz Regenbogenforelle Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser, Wels) Heilbutt Rotbarsch (Goldbarsch) Kaviar Hering, mariniert Roter Schnapper Lachs Hummer Sardine Miesmuscheln Krabben Seehecht (Hechtdorsch) Schnappbarsch Krake Seeteufel (Angler) Schwertfisch Meerschnecken Stör Seebarsch Räucherlachs Weisser Thun \[Thunfisch\] Seeohr Sardellen (Anchovis) Weinbergschnecken (Das Weinbergschnecken-Lectin beseitigt die mutierten, A-ähnlichen Krebszellen durch Agglutination (4 Strategien, S.187). Stint Schellfisch Zackenbarsch Weissbarsch Schildkröten   Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen) Seezunge (wird von Blutgruppe AB schlecht umgesetzt (4 Strategien, S.187)   Ziegelfisch Sonnenfisch     Streifenbarsch     Venusmuscheln (Sandmuscheln, Klaffmuscheln)     Weissstör     Wolfsbarsch (Loup de mer)   (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.188)
**Milchproduktetabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Farmerkäse Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset\] Blauschimmelkäse Hüttenkäse Colby \[milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin\] Brie Joghurt Edamer Butter Kefir Emmentaler Buttermilch Mozzarella Fettarme Milch (1,5% Fett) Camembert Ricotta Frischkäse Parmesan Saure Sahne (10% Fett) Gouda Provolone Schafskäse (Feta) Gruyère Sorbet Ziegenkäse Jarlsberg Speiseeis Ziegenmilch Magermilch (0,3% Fett) Vollmilch Erdnussbutter (4 Strategien, S.190) Molke     Monterey Jack   Der Organismus der Blutgruppe AB weist eine sehr hohe die Schleimproduktion auf (wie bei Blutgruppe A). Somit gilt eine generelle Vorsicht beim Konsum von Milchprodukten, und bei Infektionen müssen die Milchprodukte bis zur Gesundung aussortiert werden (4 Strategien, S.188). Münsterkäse   Neufchâtel   Schmelzkäse   Sojakäse     Sojamilch     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.189)
**Öltabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Olivenöl Dorschleberöl (Lebertran) Baumwollsaatöl   Erdnussöl Distelöl   Leinsamenöl Maiskeimöl   Rapsöl Sesamöl (Sesam verursacht bei Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme, so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4 Strategien, S.185).     Sonnenblumenöl   (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.190)
**Nusstabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Erdnüsse (sehr gutes Stärkungsmittel für das Immunsystem von Blutgruppe AB, wie bei Blutgruppe A (4 Strategien, S.190) Cashewnüsse Haselnüsse Esskastanien (Maronen) Macadamianüsse   Walnüsse Mandelmus     Mandeln     Paranüsse     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.190)
**Samentabelle für die Blutgruppe AB** \ Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB insulinhemmende Lectine (4 Strategien, S.190). **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden**   Pinienkerne Kürbiskerne   Pistazien Mohnsamen     Sesampaste (Tahini) (Sesam verursacht bei Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme, so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4 Strategien, S.185).     Sesamsamen (Sesam verursacht bei Blutgruppe AB eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (abgesenkter Blutzuckerspiegel nach der Nahrungsaufnahme, so dass Nahrungsmittel weniger wirksam umgewandelt werden können) (4 Strategien, S.185).     Sonnenblumenkerne     Sonnenblumenmus   (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.190)
**Getreidetabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** **Getreide**     Basmatireis Bulgur (vorgekochter Weizenschrot; 4 Strategien, S.116,117) Buchweizen Hafermehl Couscous Gerstenmehl Naturreis Dinkelmehl Sobanudeln (Buchweizennudeln) Reismehl Essener Brot mit gekeimtem Weizen verwendet, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom Keimprozess vernichtet sind (4 Strategien, S.80-81). Topinambur Roggenmehl Glutenhaltiges Mehl Weizen (bei regelmässigem Konsum (4 Strategien, S.191), Blutgruppe AB hat eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine (4 Strategien, S.80), Insulinstoffwechsel wird gehemmt (4 Strategien, S.72), verstärkt die negative Wirkung von Buchweizen, Mais und Sesamsamen (4 Strategien, S.150). Weisser Reis Hartweizenmehl   Weizenkeimmehl Pasta aus Hartweizengriess   Wilder Reis Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"\]     Spinatpasta     Weizenauszugsmehl (in kleinen Mengen (4 Strategien, S.191)     Weizenvollkornmehl (in kleinen Mengen (4 Strategien, S.191) (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.193) **Getreideflocken**     Dinkel Amaranth Buchweizen (Buchweizen-Lectine verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe B) den Stoffwechsel bis zu Erschöpfungszuständen, dann Wasseransammlungen (4 Strategien, S.149), mit Hypoglykämie" (4 Strategien, S.150,186). Haferkleie Crunchy Cornflakes Haferschrot Gerste Kamut (ägypt. Weizen) Hirse Mehrkornmischung Maisschrot (Mais-Lektine beeinträchtigen die Insulinproduktion und provozieren so Diabetes und Fettleibigkeit (4 Strategien, S.82, 185), mit Hypoglykämie (4 Strategien, S.185). Puffreis Reisflocken   Reiskleie Sojaflocken   Roggenschrot Sojagranulat     Weizenflocken     Weizenkeime     Weizenkleie     Weizenschrot (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.192)
**Getreide: Brottabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Essener Brot (die Weizenlektine sind durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien, S.81); Bagels (Hefegebäck aus Weizen) Maismehl-Muffins Dinkelbrot   Glutenfreies Brot   Hirsebrot Haferkleie-Muffins   Knäckebrot Hartweizenbrot   Reiswaffeln Matzen, aus Weizen   Roggenbrot Mehrkornbrot   Sojabrot Pumpernickel   Vollreisbrot (Brot aus Naturreis) Weizenkleie-Muffins   Weizenkeimbrot Weizenvollkornbrot (Grahambrot)     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.192)
**Gemüsetabelle für die Blutgruppe AB** \ Frische, bekömmliche Gemüse sind bei Blutgruppe AB immer eine Vorsorge gegen Krebs und gegen Herzkrankheiten. Am besten isst Blutgruppe AB mehrmals täglich frisches Gemüse (4 Strategien, S.193). **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Alfalfasprossen Algen Artischocken Aubergine Bambussprossen Avocados Blumenkohl Bohnen: Cannellinobohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Puffbohnen / Saubohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.191)\ \ Linsen: Berglinsen, Rote Linsen (4 Strategien, S.191)\ \ (Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw.  gegen Krebs (4 Strategien, S.190). Bohnen: Adzukibohnen, Augenbohnen, Dicke Bohnen, Kichererbsen,\ \ Kidneybohnen (verursachen eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (4 Strategien, S.185)\ \ Limabohnen (verursachen eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (4 Strategien, S.185)\ \ Schwarze Bohnen (4 Strategien, S.191) Bohnen: Perlbohnen, Pintobohnen, Rote Bohnen Sojabohnen (4 Strategien, S.191)\ \ Linsen: Grüne Linsen (4 Strategien, S.191)\ \ (Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw.  gegen Krebs (4 Strategien, S.190). Brunnenkresse Chilischoten Broccoli / Brokkoli (ist beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210) Chicorée Mais (gelb, weiss) Grünkohl Chinakohl Mungbohnensprossen Gurken Daikon (japan. Rettich) Oliven, schwarze Löwenzahn Eisbergsalat Paprikaschoten, gelbe, grüne und rote Pastinaken Endivie Radieschen rote Rüben Eskarol (Winterendivie; richtig leben, S.480) Rettich Rübengrün Fenchel Rettichsprossen Senfkohlblätter Frühlingszwiebeln Topinambur Staudensellerie Gartenkürbis   Süsskartoffeln (Bataten) Gemüsezwiebeln Mixed Pickles (Essiggurken, süss und sauer) (S.198) \[in Essig\] (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\] Gelbe Kohlrübe Relish \[Gemüse in Essig\] (S.198) (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) Tofu (ist hilfreich als Vorbeugung und gegen Krebs (4 Strategien, S.194) Kartoffeln \[auch Pommes Frites\]   Yamswurzel Kohlrabi     Kopfsalat     Mangold     Meerrettich     Melonenkürbis     Möhren     Okra (Gumbofrucht)     Oliven, grüne     Pak-choi (chin. Blätterkohl)     Porree     Radicchio \[roter Chicorée\]     Römischer Salat     Rosenkohl     Rotkohl     Rucola     Salatsauce (fettarm, aus zulässigen Zutaten) (S.198)     Schalotten     Spargel     Spinat     Tomaten (Das Lectin verklumpt die Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht, weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185).     Wasserkastanien     Weisse Rüben     Weisskohl     Zucchini     Zwiebeln     Zwiebeln, rot     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.194)
**Pilztabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Maitakepilze Abalonepilze     Austernpilze     Champignons     Enokipilze     Shiitakepilze     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.194)
**Gemüsesafttabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Kohlsaft Gemüsesaft (von bekömmlichen Sorten),   Möhrensaft Gurkensaft   Selleriesaft       (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.196)
**Früchtetabelle für die Blutgruppe AB** **\ **Alkalische Beeren sind ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194).\ Beeren sind beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210). **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Ananas\ ("hervorragende Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194) mit dem Enzym Bromelain (4 Strategien, S.213), beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210) Apfel Banane\ (stört bei Blutgruppe AB die Verdauung, kann ersetzt werden durch andere kaliumreiche Früchte: Aprikose, Feige, bestimmte Melonen (4 Strategien, S.195) Feigen, frisch und getrocknet\ (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195) Aprikose (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195) Granatapfel Grapefruits\ (ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195), beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210) Birne Guave Kirschen\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196), beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210) Blaubeeren Kaktusfeige Kiwis\ (haben viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195). Boysenbeeren Kokosnuss Loganbeeren \[Kreuzung Brombeere-Himbeere\] Brombeeren Mango Pflaumen\ (alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194) Datteln Orange\ (reizen den alkalischen Magen von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A), und stören die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4 Strategien, S.195) Preiselbeeren\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196) Dörrpflaumen (alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194) Persimone (Kaki) Stachelbeeren Erdbeeren Rhabarber Trauben\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196) Gelees (aus zulässigen Früchten) (S.198) Sternfrucht (Karambola \[Carambole\]) Weinbeeren Himbeeren   Zitronen\ (fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem AB-Organismus \[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195), beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210) Holunderbeeren     Honigmelonen (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)     Johannisbeeren, schwarze und rote     Kantalupmelonen (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)     Kochbananen \[Platanos\]     Konfitüren (aus zulässigen Früchten) (S.198)     Kumquats \[orange Frucht aus China und Vietnam\]     Limetten     Litschis     Mandarinen     Nektarinen     Papayas     Pfirsiche     Rosinen     Wassermelonen (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)     Wintermelonen (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.195-196)
**Fruchtsafttabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Kirschsaft (Schwarzkirschen)\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196) Ananassaft ("hervorragende Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194) mit dem Enzym Bromelain (4 Strategien, S.213) Orangensaft (Orangen reizen den alkalischen Magen von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A), und stören die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4 Strategien, S.195) Papayasaft Apfelmost   Preiselbeersaft\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196) Apfelsaft   Traubensaft\ (stark alkalisch und bekömmlich für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194,196) Aprikosensaft (kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)     Grapefruitsaft (ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195)     Pflaumensaft (alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194)     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.196)
**Kräutertabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Curry Agar-Agar Anis Knoblauch (ist für Blutgruppe AB ein "starkes Tonikum und natürliches Antibiotikum" (4 Strategien, S.197). Basilikum Cayennepfeffer Meerrettich Bohnenkraut Chilis (rot) Miso \[japanische Sojapaste\] (ist für AB sehr gesund, als Suppe oder Sauce (4 Strategien, S.196) Carob \[Johannisbrotbaum\] Gerstenmalz Petersilie \[Peterli\] Dill Kapern \[in Essig\] (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198)   Essig: Apfelessig, Balsamico-Essig, Rotweinessig (Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) Nelkenpfeffer   Estragon Pfeffer (schwarz und weiss) (ist säurebildend  (4 Strategien, S.197)   Gewürznelke Pfefferkörner (sind säurebildend (4 Strategien, S.197)   Grüne Minze Tapioka \[Maniok-Stärke\]   Honig     Kardamom     Kerbel     Kombualgen (sind mit niedrigem Natriumgehalt positiv für AB, ausserdem mit positiver Wirkung auf Herz und Immunsystem, und sehr nützlich zur Gewichtsregulation (4 Strategien, S.196)     Koriander     Kreuzkümmel     Kurkuma     Lorbeerblatt     Majoran     Minze     Muskatnuss     Paprikapulver     Pfefferminze     Piment \[Nelkenpfeffer\]     Rosmarin     Rotalge (Dulse)     Safran     Salbei     Salz (Speisesalz mit hohem Natriumgehalt ist schädlich für AB (4 Strategien, S.196)     Schnittlauch     Senfpulver     Sojasauce     Tamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei; richtig leben, S.252)     Tamarinde     Thymian     Vanille     Weinstein     Zimt     Zucker, brauner und weisser (ist in grossen Mengen ist für Blutgruppe AB schädlich (4 Strategie, S.197)     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.197)
**Siruptabelle / Würzöle / Würzmittel / Verdickungsmittel für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden**   Ahornsirup Maissirup   Bergamottöl Mandelöl   Naturreissirup     Reissirup     Wintergrünöl   **Verdickungsmittel**       Melasse Gelatine   Pfeilwurzmehl Maisstärke   (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.197)
**Teetabelle für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Alfalfa \[Luzerne\] stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Baldrian Aloe Erdbeerblättertee (unterstützt bei Blutgruppe AB die Aufnahme von Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien, S.198) Chilis (rot) Bockshornklee Ginseng Dong quai Enzian Grosse Klette (stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB, und unterstützt bei Blutgruppe AB die Aufnahme von Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien, S.198) Eisenkraut Helmkraut Grüner Tee (stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Gelbwurz Hirtentäschel Hagebutte Grüne Minze Hopfen Ingwer Himbeerblatt Huflattich Kamille (stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Holunder Königskerze Sonnenhut (Echinacea) (stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Johanniskraut Lindenblüten Süssholzwurzel (nach Rücksprache mit dem Arzt) (pflegt Herz-Kreislauf-System bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Katzenminze Maisgriffel Weissdorn (pflegt Herz-Kreislauf-System bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198) Krauser Ampfer Rhabarber   Löwenzahn (unterstützt bei Blutgruppe AB die Aufnahme von Eisen, beugt Anämie vor (4 Strategien, S.198) Rotklee   Maulbeere Sennesblätter   Petersilie \[Peterli\]     Pfefferminze     Rotulmenrinde     Salbei     Sarsaparille     Schafgarbe     Thymian     Vogelmiere     Weissbirke     Weisseichenrinde     Weisser Andorn     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.198-199)
**Tabelle der Genussgetränke für die Blutgruppe AB** **sehr bekömmlich** **neutral** **zu vermeiden** Bohnenkaffee, mit und ohne Koffein\ \ (Kaffee erhöht den Magensäurespiegel und enthält dieselben Enzyme wie Soja. 1 bis 2 Tassen täglich sind für Blutgruppe AB positiv (4 Strategien, S.199) Zitronenwasser (4 Strategien, S.196)\ \ (Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem AB-Organismus \[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195). Warmes Zitronenwasser säubert den Schleim weg, der sich in der Nacht angesammelt hat, und Zitronenwasser fördert die Ausscheidung. Nach dem Glas Zitronenwasser ist ein Glas Grapefruitsaft oder Papayasaft gut (4 Strategien, S.196) Limonade, Diätlimonade, inkl. Cola Grüner Tee Bier Schwarzer Tee   Mineralwasser Spirituosen \[Alkoholika\]   Rotwein\ (ist bei Blutgruppe AB für das Herz-Kreislauf-System pflegend und gesund. Schätzungsweise 1 Glas Rotwein pro Tag verringert bei den Menschen mit Blutgruppe AB das Risiko von Herzkrankheiten (4 Strategien, S.199).     Weisswein     (aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.199)

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2. Nahrungstabellen für die  Blutgruppe AB unterteilt nach Sekretoren und Nicht-Sekretoren

**Die Ernährung von Blutgruppe AB: Aussortieren\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Lebensmittel** **Wirkung** **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** **Fleisch:** Eichhörnchen, Ente, Huhn / Hähnchen \[Poulet\], junge Täubchen, Perlhuhn, Pferd, Rebhuhn, Schildkröte, Speck / Schinken / Schweinefleisch, Waldhuhn, Büffel, Gans, Herz / Bries, Kalb (S.459), Rind (richtig leben, S.460)   - - Geräuchertes und gepökeltes Fleisch (4 Strategien, S.210) Die Nitrate bei geräuchertem oder gepökeltem Fleisch verursachen im säureschwachen AB-Magen vermehrt Magenkrebs (4 Strategien, S.210). - - Fleisch: Wachtel (S.459), Wild (richtig leben, S.460)   - o **Fische / Meeresfrüchte: **Aal, Anchovis (Sardellen), Austern, Barrakuda (Pfeilhecht), Barsch (alle Arten), Flunder, Froschschenkel, Gelbschwanz, Heilbutt, Krabben (S.461), Krake, Meerschnecken, Schellfisch, Seehecht (Hechtdorsch), Seezunge, Venusmuschel, Weissstör, Wittling, Garnelen (S.462), Hummer (richtig leben, S.463)   - - Fische / Meeresfrüchte: Bachforelle (S.461), Lachsforelle, Regenbogenforelle (richtig leben, S.462)   - o **Milchprodukte:** Brie (S.466), Amerikanischer Cheddar, Blauschimmelkäse, Butter, Camembert, Eiscreme, Parmesan, Provolone (richtig leben, S.467)\ \ Milch: Buttermilch, Milch (Vollmilch) (richtig leben, S.467)   - - Milchprodukte: Emmentaler (S.468), Sojakäse (S.470), Sojamilch (richtig leben, S.471)   o - **Eier:** Enteneier, Lachsrogen (richtig leben, S.466)   - - **Getreide: **Buchweizen / Kasha (gerösteter Buchweizen), Mais (alle Sorten), Maismehl, Popcorn (S.474), Sobanudeln (100% Buchweizen), Sorghumhirse (Durra), Tapioka \[Maniok-Stärke\], Tef (Hirseart), Topinamburpasta, Kamut (ägypt. Weizen), Weizenauszugsmehl (richtig leben, S.475) Weizen ist bei regelmässigem Konsum absolut schädlich (4 Strategien, S.191), Blutgruppe AB hat eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine (4 Strategien, S.80), Insulinstoffwechsel wird gehemmt (4 Strategien, S.72), verstärkt die negative Wirkung von Buchweizen, Mais und Sesamsamen (4 Strategien, S.150).\ \ Die Buchweizen-Lectine verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe B) den Stoffwechsel bis zu Erschöpfungszuständen, dann Wasseransammlungen (4 Strategien, S.149), mit Hypoglykämie" (4 Strategien, S.150,186).\ \ Mais-Lectine verlangsamen bei Blutgruppe AB (analog Blutgruppe B) den Stoffwechsel bis zu Erschöpfungszuständen, dann Wasseransammlungen (4 Strategien, S.149): "Mais hemmt die Wirksamkeit des Insulins, mindert die Leistungsfähigkeit des Stoffwechsels, verursacht Hypoglykämie" (Abfallen des Blutzuckerspiegels nach Mahlzeiten) (4 Strategien, S.150). - - Getreide: Glutenhaltige Weizenprodukte, Hartweizenprodukte, Weizenkeime, Weizenvollkornprodukte, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.476)   o - **Bohnen und Hülsenfrüchte:** Adzukibohnen, Augenbohnen, Kichererbsen, Kidneybohnen, Limabohnen (S.469), Mungbohnen / Mungsprossen, Schwarze Bohnen (richtig leben, S.470) Kidneybohnen und Limabohnen verursachen eine verminderte Insulinproduktion und verursachen Hypoglykämie (4 Strategien, S.185). - - Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen (richtig leben, S.469)   - o **Gemüse:** Akazie (Gummi arabicum), Aloe, Artischocken (alle Arten) (S.477), Oliven (schwarz), Paprika (grün, gelb, Jalapeño), Rettich, Rettichsprossen, Rhabarber, Topinambur, Chilis (S.478), Kapern \[in Essig\], Paprika (rot / Cayennepfeffer) (richtig leben, S.479) Kapern \[in Essig\]: Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) - - Gemüse: Agar-Agar (S.479), Taro \[Knollen aus dem Südpazifik-Raum\] (richtig leben, S.481)   o - **Pilze:** Abalonepilze (S.478), Shiitakepilze (richtig leben, S.479)   - - **Obst:** Banane, Bitter Melon (Momordica charantia), Dewberry (amerikanische), Granatäpfel, Guaven, Kaktusfeigen, Persimone (Kaki), Quitte (S.483), Kokosnuss, Mango, Orange, Sternfrucht (Karambola \[Carambole\]) (richtig leben, S.484) Bananen stören bei Blutgruppe AB die Verdauung, kann ersetzt werden durch andere kaliumreiche Früchte: Aprikose, Feige, bestimmte Melonen (4 Strategien, S.195) - - Obst: Honeydew (Wintermelonenart), Kantalupmelonen, Mandarine (richtig leben, S.485)   o -

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**Die Ernährung von Blutgruppe AB: Einsortieren\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Lebensmittel** **Wirkung** **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** **Fleisch:** Truthahn (richtig leben, S.459) Die empfohlenen Fleischsorten sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211). + + Fleisch: Hammel, Kaninchen, Lamm (richtig leben, S.459)   o + Fleisch: Fasan, Leber (Kalb), Vogel Strauss (richtig leben, S.460)   o o Fleisch: Wachtel (S.459), Wild (richtig leben, S.460)   - o **Fische / Meeresfrüchte: **Alse (Maifisch), Delphin (S.461), Lachs, Makrele, Roter Schnapper, Sardinen, Thunfisch, Weinbergschnecken, Fächerfisch, Hecht (S.462), Hechtbarsch, Kabeljau, Meerbrasse, Seeteufel, Stör, Zackenbarsch (richtig leben, S.463) Das Weinbergschnecken-Lectin beseitigt die mutierten, A-ähnlichen Krebszellen durch Agglutination (4 Strategien, S.187). + + Fische / Meeresfrüchte: Hering (richtig leben, S.463)   o + Fische / Meeresfrüchte: Abalone (Seeohr), Blaufisch, Buntbarsch, Butterfisch, Erntefisch, Flussbarsch (alle Arten), Goldbrasse, Haifisch, Jakobsmuscheln (Kammmuscheln), Kalmar (Tintenfisch), Karpfen (S.463), Katzenfisch (Wels), Katzenwels, Kaviar, Knurrhahn, Maräne, Meeräsche, Merlan, Miesmuscheln, Mondfisch, Muskalunge (Hechtart), Papageifisch, Pazifischer Pompano, Pollack, Rotbarsch / Goldbarsch, Sauger, Schwertfisch, Seebarsch, Stint, Umberfisch / Adlerfisch, Weissfisch, Ziegelfisch (richtig leben, S.464)   o o Fische / Meeresfrüchte: Bachforelle (S.461), Lachsforelle, Regenbogenforelle (richtig leben, S.462)   - o **Milchprodukte:** Kefir, Mozzarella, Ricotta, Ziegenkäse (S.466), Farmerkäse, Feta, Hüttenkäse, Reisdrink, Sauerrahm (fettarm: 10%), Ziegenmilch (richtig leben, S.467) Der Organismus der Blutgruppe AB weist eine sehr hohe die Schleimproduktion auf (wie bei Blutgruppe A). Somit gilt eine generelle Vorsicht beim Konsum von Milchprodukten, und bei Infektionen müssen die Milchprodukte bis zur Gesundung aussortiert werden (4 Strategien, S.188). + + Milchprodukte: Joghurt (S.466), Erdnussbutter (richtig leben, S.472)   + o Milchprodukte: Ghee (geklärte Butter) (richtig leben, S.468)   o + Milchprodukte: Casein, Cheddar \[engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset\], Colby \[milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin\] (S.467), Edamer, Frischkäse, Gouda, Gruyère, Jarlsberg, Molke, Monterey Jack, Münsterkäse, Neufchâtel, Paneer (indischer Frischkäse), Quark, Schmelzkäse (richtig leben, S.468)\ \ Milch (fettarme oder Magermilch) (S.468), Mandelmilch (S.470), Pecanussbutter (richtig leben, S.473)   o o Milchprodukte: Emmentaler (S.468) Sojakäse (S.470), Sojamilch (richtig leben, S.471)   o - Eier: Hühnerei: Eiweiss (richtig leben, S.466) Hühnereier sind für Blutgruppe AB eine bedeutende Eiweissquelle (4 Strategien, S.189), und beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211) + + Eier: Hühnerei: Eigelb (richtig leben, S.468)   o + Eier: Gänseeier, Wachteleier (S.468)   o o **Getreide:** Amaranth, Hafer / Haferkleie / Haferschrot, Hafermehl, Hirse, Reis (Weisser Reis, Vollkornreis, Basmatireis), Reisbrot, Reiskleie / Puffreis (S.474), Reiswaffeln, Reismehl, Wildreis, Roggen, Roggenmehl, Weizenkeimbrot (richtig leben, S.475)\ \ Brote: Essener Brot (S.474), Roggenbrot (100%) (richtig leben, S.475) Essener Brot mit gekeimtem Weizen verwendet, wo die Gluten-Lectine (fast alle in den Samenschalen) vom Keimprozess vernichtet sind (4 Strategien, S.80-81). + + Getreide: Dinkel (richtig leben, S.475)   + o Getreide: Sojabrot (richtig leben, S.475)   + - Getreide: Couscous (Hartweizengries), Dinkelmehl / Dinkelprodukte, Gerste, Glutenfreies Brot, Glutenhaltiges Mehl, Malz, Quinoa \[Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"\], Reisflocken, Weizenkleie (richtig leben, S.476)   o o Getreide: Glutenhaltige Weizenprodukte, Hartweizenprodukte, Weizenkeime, Weizenvollkornprodukte, Weizenweissmehlprodukte (richtig leben, S.476)   o - **Bohnen und Hülsenfrüchte:** Pintobohnen (S.470)\ \ Linsen: Grüne Linsen (S.469) Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw.  gegen Krebs (4 Strategien, S.190). \[Empfohlene\] Hülsenfrüchte sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211) + + Miso (aus Soja) \[japanische Sojapaste\], Tempeh \[indonesisches Sojaprodukt\], Perlbohnen, Sojabohnen, Tofu (aus Soja) (richtig leben, S.470) Miso ist für AB sehr gesund, als Suppe oder Sauce (4 Strategien, S.196).\ \ Tofu ist hilfreich als Vorbeugung und gegen Krebs (4 Strategien, S.194). + o Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinibohnen, Gartenbohnen, Puffbohnen / Saubohnen, Sojaflocken (S.470), Sojaschrot, Weisse Bohnen (richtig leben, S.471)\ \ Linsen: Berglinsen, Rote Linsen (S.470) Linsen sind für Blutgruppe AB hochwertig mit Antioxidantien als Krebsvorsorge bzw.  gegen Krebs (4 Strategien, S.190).\ \ \[Empfohlene\] Hülsenfrüchte sind beste Zink-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.211) o o Bohnen und Hülsenfrüchte: Dicke Bohnen (richtig leben, S.469)   - o **Gemüse:** Blumenkohl, Brokkoli / Broccoli (S.477), Grünkohl, Gurken, Knoblauch, Löwenzahn, Oliven (schwarz), Paprika (grün, gelb, Jalapeño), Rübengrün, Rübenstiele, Süsskartoffeln (Bataten), Alfalfasprossen, Auberginen (S.478), Kohlsaft, Pastinaken, Sellerie, Senfkohlblätter, Staudensellerie, Yamswurzel (richtig leben, S.479) Frische, bekömmliche Gemüse sind bei Blutgruppe AB immer eine Vorsorge gegen Krebs und gegen Herzkrankheiten. Am besten isst Blutgruppe AB mehrmals täglich frisches Gemüse (4 Strategien, S.193).\ \ Broccoli / Brokkoli ist beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210)\ \ Knoblauch ist für Blutgruppe AB ein "starkes Tonikum und natürliches Antibiotikum" (4 Strategien, S.197). + + Gemüse: Rote Rüben (richtig leben, S.478)   + o Gemüse: Ingwer (S.480), Tomaten (richtig leben, S.481) Tomaten: Das Lectin verklumpt die Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht, weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185). o + Gemüse: Bambussprossen, Brunnenkresse, Chicorée, Daikon (japan. Rettich), Endivie, Erbsen (grüne / Zuckerschoten) (S.479), Eskarol (Winterendivie), Fenchel, Frühlingszwiebeln, Gartenkürbis, Gelbe Kohlrüben, Kartoffeln \[auch Pommes Frites\] (alle Arten), Knollensellerie, Kohl (Rotkohl, Weisskohl, Chinakohl), Kohlrabi, Kombualgen, Mangold, Meerrettich, Melonenkürbis, Möhren, Okra (Gumbofrucht), Oliven (grüne), Pak-Choi \[chin. Blätterkohl\], Porree (Lauch), Radicchio \[rotblättrige Endivie\] (S.480), Romanasalat, Rosenkohl, Rucola, Salat (Kopfsalat, Eisbergsalat, gemischter Blattsalat), Sauerkraut, Schalotten, Seetang, Sennesblätter, Spargel, Spinat, Wasserkastanien, Weisse Rüben, Yucca, Zucchini, Zwiebeln (alle Arten) (richtig leben, S.481) Kombualgen sind mit niedrigem Natriumgehalt positiv für AB, ausserdem mit positiver Wirkung auf Herz und Immunsystem, und sehr nützlich zur Gewichtsregulation (4 Strategien, S.196). o o Gemüse: Agar-Agar (S.479), Taro \[Knollen aus dem Südpazifik-Raum\] (richtig leben, S.481)   o - Gemüse: Relish \[Gemüse in Essig\] (S.489), Pickles \[Essiggurken\] (in Essig oder in Salzbrühe) (richtig leben, S.490) Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) - - **Pilze:** Maitakepilze (richtig leben, S.478)   + + Pilze: Champignons, Enokipilze (S.479), Reisstroh-Scheidling (Pilz) (richtig leben, S.481)   o o **Obst:** Ananas, Feigen (frisch oder getrocknet), Grapefruit (Pampelmuse), Kirschen (alle Arten), Kiwi, Loganbeeren, Pflaumen (alle Arten), Trauben (alle Arten) (S.483), Preiselbeeren, Stachelbeeren, Zitronen (richtig leben, S.484) Beeren, Grapefruit, Ananas, Kirschen, Zitronen sind beste Vitamin-C-Quelle für Blutgruppe AB (4 Strategien, S.210).\ \ Ananas ist eine "hervorragende Verdauungshilfe" (4 Strategien, S.194) mit dem Enzym Bromelain (4 Strategien, S.213).\ \ Feigen sind kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195)\ \ Grapefruit ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195)\ \ Kiwis haben viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195).\ \ Pflaumen sind alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194)\ \ Alkalische Beeren sind ideal für den säureschwachen Magen von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.194).\ \ Zitronen fördern die Verdauung und beseitigen Schleim aus dem AB-Organismus \[wie bei Blutgruppe A\] (4 Strategien, S.195) + + Obst: Brombeeren (richtig leben, S.484)   + o Obst: Blaubeeren (Heidelbeeren) (S.484), Holunderbeeren (schwarz/blau), Limette (richtig leben, S.485) Blaubeeren: alkalisch, ideal für den säureschwachen Magen (4 Strategien, S.194) o + Obst: Apfel, Aprikose, Birne, Boysenbeeren, Brotfrucht, Datteln (alle Arten) (S.484), Erdbeeren, Galia-Melonen, Himbeeren, Honigmelonen, Johannisbeeren (schwarz, rot), Kochbanane \[Platano\], Kumquat \[orange Frucht aus China und Vietnam\], Litschis, Maulbeeren, Nektarine, Papaya, Pfirsich (S.485), Rosine, Wassermelone, Wintermelone, Youngberry (Kreuzung von Brombeere und Himbeere), Zuckermelone (richtig leben, S.486) Aprikosen sind kaliumreich, anstelle von Bananen bei Blutgruppe AB (4 Strategien, S.195) o o Obst: Honeydew (Wintermelonenart), Kantalupmelonen, Mandarine (richtig leben, S.485)   o -
**Nusstabelle für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Nuss**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Walnuss, Esskastanie (richtig leben, S.472)   + + Erdnüsse (richtig leben, S.472) Erdnüsse sind ein sehr gutes Stärkungsmittel für das Immunsystem von Blutgruppe AB, wie bei Blutgruppe A (4 Strategien, S.190). + o Butternuss, Hickory (nordamerikanische Walnuss) (S.472), Macademianüsse, Mandelmus, Mandeln, Pecannüsse (richtig leben, S.473)   o o Cashewnüsse, Cashewnussmus (S.472), Paranüsse (richtig leben, S.473)   o - Haselnüsse (richtig leben, S.472)   - -
**Samentabelle für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Samen**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Bucheckern, Färberdistelsamen (S.472), Leinsamen, Pinienkerne (richtig leben, S.473)   o o Pistazien (richtig leben, S.473) Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB insulinhemmende Lectine (4 Strategien, S.190). o - Kürbiskerne, Mohnsamen, Sesampaste (Tahin), Sesamsaat, Sonnenblumenmus (richtig leben, S.472) Alle Samen enthalten für Blutgruppe AB insulinhemmende Lectine (4 Strategien, S.190). - -
**Öltabelle kalt gepresster Öle für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Öl**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Olivenöl, Walnussöl (richtig leben, S.487)   + + Borretschsamenöl, Dorschleberöl (Lebertran), Erdnussöl, Kastoröl (Rizinusöl), Leinöl, Mandelöl, Nachtkerzenöl, Rapsöl, Schwarzes Johannisbeeröl, Sojaöl, Weizenkeimöl (richtig leben, S.488)   o o Maiskeimöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl, Distelöl, Kokosöl (richtig leben, S.487)   - -
**Gewürztabelle und Verdickungsmittel für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Gewürz**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Curry, Petersilie \[Peterli\] (richtig leben, S.489)   + + Kurkuma \[gelber Ingwer, safranähnlich\], Lorbeerblatt (richtig leben, S.491)   o + Basilikum, Bergamottöl, Bierhefe, Bohnenkraut, Carob \[Johannisbrotbaum\], Chili, Dill (S.490), Estragon, Gewürznelke, Grüne Minze, Kardamom, Kerbel, Koriander, Kreuzkümmel, Kümmel, Majoran, Mayonnaise \[mit Essig\], Meersalz, Minze, Muskatblüte, Muskatnuss, Paprika, Pfefferminze (S.491), Rosmarin, Rotalge, Safran, Salbei, Schokolade, Senf (ohne Essig), Senfpulver, Sojasauce, Süssholzwurzel, Tamari (dunkle, weizenfreie Sojasauce), Tamarinde, Thymian, Vanille, Weinstein, Wintergrün, Zimt (richtig leben, S.492) Mayonnaise hat Essig drin und ist somit schädlich, denn Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198).\ \ Meersalz mit niedrigem Natriumgehalt ist positiv für AB (4 Strategien, S.196)\ \ Schokolade in grossen Mengen ist für Blutgruppe AB schädlich (4 Strategie, S.197). o o Ahornsirup (S.490), Honig, Reissirup (S.491), Wacholder, Zucker (braun, weiss) (richtig leben, S.492) Zucker ist für Blutgruppe AB in grossen Mengen  schädlich (4 Strategie, S.197). o - Anis, Essig (Apfelessig, Balsamico, Weissweinessig, Rotweinessig), Fruchtzucker, Gerstenmalz, Maissirup, Mandelessenz, Pfeffer (Körner / getrocknete Chilischoten), Pfeffer (schwarz, weiss), Salz mit hohem Natriumgehalt, Tomatenketchup \[mit Essig\], Traubenzucker (S.489), Worcestersauce, Zuckerrohrsaft, Piment (Nelkenpfeffer) (richtig leben, S.490) Essig ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198).\ \ Speisesalz mit hohem Natriumgehalt ist schädlich für AB (4 Strategien, S.196)\ \ Tomatenketchup hat Essig drin und ist säurebildend und bei Blutgruppe AB schädlich ist, eventuell sogar als Faktor für Magenkrebs (4 Strategien, S.198) - - **Verdickungsmittel und chemische Stoffe**       Apfelpektin (richtig leben, S.490), Melasse, Pfeilwurzelmehl (richtig leben, S.491)   o o Verdickungsmittel: Gelatine, Maisstärke (richtig leben, S.489)\ \ Chemische Stoffe: Aspartam \[synthetischer Süssstoff E951\], Carrageenan \[Verdickungsmittel E407\], Guarana \[Bitterpulver mit Koffein\], Guarkernmehl \[Verdickungsmittel E412\], Maltodextrin \[Stärkezucker\] (S.489),  Natrium-L-Glutamat \[Natriumsalz der Glutaminsäure E621\] (richtig leben, S.490)   - -
**Getränketabelle für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Getränk**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Grüner Tee (richtig leben, S.493) Grüner Tee stärkt das Immunsystem von Blutgruppe AB (4 Strategien, S.198). + + Rotwein (richtig leben, S.493) Rotwein ist bei Blutgruppe AB für das Herz-Kreislauf-System pflegend und gesund. Schätzungsweise 1 Glas Rotwein pro Tag verringert bei den Menschen mit Blutgruppe AB das Risiko von Herzkrankheiten (4 Strategien, S.199). o + Zitronenwasser (S.486), Mineralwasser, Weisswein (richtig leben, S.493) Warmes Zitronenwasser säubert den Schleim weg, der sich in der Nacht angesammelt hat, und Zitronenwasser fördert die Ausscheidung. Nach dem Glas Zitronenwasser ist ein Glas Grapefruitsaft oder Papayasaft gut (4 Strategien, S.196) o o Bier (richtig leben, S.493)   o - Spirituosen \[Alkoholika\] (richtig leben, S.493)   - o Aloetee (S.477), Kaffee (mit und ohne Koffein), Limonade, Diätlimonade, inkl. Cola, Schwarztee (normal / koffeinfrei) (richtig leben, S.493) Kaffee erhöht den Magensäurespiegel und enthält dieselben Enzyme wie Soja. 1 bis 2 Tassen täglich sind für Blutgruppe AB positiv (4 Strategien, S.199). - -

 

**Säftetabelle für die Blutgruppe AB (Sekretoren und Nicht-Sekretoren)\ **(bekömmlich: +; neutral: o; zu vermeiden: -) **Gemüsesaft**   **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Kohlsaft, Möhrensaft, Selleriesaft (richtig leben, S.479)   + + Tomatensaft (richtig leben, S.481) Das Tomaten-Lectin verklumpt die Blutzellen, wird aber von der Blutgruppe AB gut vertragen, "vielleicht, weil die Reaktion des Lectins durch die Antikörper von A und B herabgesetzt wird" (4 Strategien, S.185). o + Gurkensaft (S.480), Spinatsaft (richtig leben, S.481)   o o Aloesaft (richtig leben, S.477),   - - **Fruchtsäfte ** ** ** **Sekretoren** **Nicht-Sekretoren** Kirschsaft (von Süsskirschen) (S.483), Preiselbeersaft, Zitronensaft (S.484)   + + Brombeersaft (S.484)   + o Limettensaft (S.485)   o + Ananassaft, Apfelsaft, Apfelmost, Birnensaft (S.484), Grapefruitsaft, Nektarinensaft (S.485) Grapefruit ist sauer, hat aber nach der Verdauung eine positive alkalische Wirkung, und Grapefruit hat viel Vitamin C als Antioxidans zur Vorbeugung gegen Magenkrebs (4 Strategien, S.195) o o Mandarinensaft, Pflaumensaft (S.485)   o - Guavensaft (S.483), Mangosaft, Orangensaft (S.484) Orangen reizen den alkalischen Magen von Blutgruppe AB (analog Blutgruppe A), und stören die Aufnahme wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente (4 Strategien, S.195) - -

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